• NejRecept.cz
• Dezerty
• Sladká jídla
• Kaše ovesné
• Ovesná kaše ve skleničce

Ovesná kaše ve skleničce

Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea

44
SDÍLELO

SdíletTwitnoutDiskuze

Suroviny

Suroviny: 1 porce

20g ovesné vločky

50 mlmléko

1 ČLmed

1 ČLchia semínka

Ostatní:

dle vásoříšky, semínka, sušené ovoce

1 kelímekjogurt

rozvařená hruška, jablko, trnky, meruňky

marmelády

čerstvé ovoce

rozdrcené sušenky

Podobné recepty

Banánový dezert bez pečení za 15 minut

Růžové medvědí tlapky

Svěží a šťavnatá jogurtová bábovka

Vytisknout

S fotografiemiPouze text

Postup přípravy

1. Připravíme si uzavíratelnou skleničku do které dáme vločky, vločky zalijeme mlékem a přidáme chia semínka. Jednotlivé vrstvy si utvoříte podle toho co máte rádi.Tip: Hrnkový chléb téměř bez práce
2. Například já jsem vrstvila následovně: rozvařené hrušky/ ovesné vločky/ jogurt/ hrušky + ořechy/ vločky/ jogurt. Nebo: mandarinky/ jogurt/ vločky/ jogurt + semínka/ mandarinky/ vločky/ jogurt.
3. Výhoda je si tuto skleničku nachystat večer a sníst ke snídani, vločky krásně nabobtnají. Vytvářejte si různé kombinace a uvidíte, že Vás to nepřestane bavit jako mě, nic méně jedna rada.Tip: Jahodový džem bez chemie
4. Tuto skleničku si dělejte maximálně 3x do týdne, jelikož vločky se používají pro výkrm zvířat, takže vločky zaměňujte například quinoou nebo pohankovou kaší.

44
SDÍLELO

SdíletTwitnoutDiskuze