Zdravá svačina - banánovo kokosové cookies BEZ CUKRU a BEZ VAJÍČKA

Přidal: Karambola, 15.3.2016
Kategorie: Sušenky, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Banány, Podle ovoce
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Fantazie. Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nemůžu se toho nabažit, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: Karambola, 15.3.2016
Kategorie: Sušenky, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Banány, Podle ovoce
SUROVINY
1 šálekovesné vločky
3/4 šálkukokos
2 ksbanán
1 lžícemed
rozinky, oříšky, hořká čokoláda, sušené ovoce, ...
- Žádné vajíčko, žádný cukr, žádná mouka (až na ty ovesné vločky, ale v podstatě to je zdravá surovina, která je vhodná jak na snídani, tak i na svačinu).
- Pokud se chystáte na delší cestu nebo nechcete sáhnout v obchodě po něčem sladkém, abyste rychle zahnali hlad, určitě si večer upečte tyto sušenky a zabalte si je do kabelky nebo tašky.
- Banán rozmixujeme tyčovým mixérem na kaši (v originálním receptu se uvádělo pomačkat pouze vidličkou, aby tam byly větší kousky, ale já osobně preferuji bez kousků banánů), přidáme med a krátce ještě jednou mixérem rozmixujeme. Už jen lžící přimícháme kokos, ovesné vločky a ostatní suroviny, které máte rádi - u nás doma máme rádi sušené brusinky, mandle, kvalitní hořkou čokoládu, tak jsem to tam naházela všechno. Promícháme a můžeme vrstvit na plech vyložený papírem na pečení.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Zdravá desiata - banánovo-kokosové cookies bez cukru a bez vajíčka.
Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Egészséges reggeli – banános és kókuszos házi keksz CUKOR és TOJÁS NÉLKÜL.
KOMENTÁŘE K RECEPTU