20 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích

Mnoho z nás během vánočních svátků přibere nějaké to kilečko. Svátky jsou za námi a určitě už máte dost těžkých jídel, kterých jsme se mohli najíst do sytosti. Není nic lepšího, než začít Nový rok s lehkými jídly, které nebudou zatěžovat trávení. Proto jsme si pro vás sesbírali ty nejlepší recepty na zeleninové saláty. Stačí, když někde vynecháte majonézu nebo ji zaměníte za zdravější variantu a máte hotové fitness jídlo plné vitamínů.

Přidal:, 2.1.2018
Kategorie: Tipy a triky, Zdravé recepty, Saláty
20 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích

1. Vrstvený Čína salát

Na salátu jsme si opravdu pochutnali, manžel je velký "masožravec", ale tento salát snědl skoro sám.

Recept najdete ZDE

2. Vrstvený salát Gyros

Pokud ho jednou ochutnáte, budete ho chtít znovu a znovu. Už ho vyzkoušelo mnoho lidí a dotraz jsem na salát nezaregistrovala negativní komentář.

Recept najdete ZDE

3. Brokolicový salát s kuřecím masem

Jednoduché, rychlé, chutné, málo kalorické a hlavně v létě dokonale zasytí bez zbytečně dlouhého stání v kuchyni.

Recept najdete ZDE

4. Vrstvený salát od Nadi

Jo, tá miska je trochu nepraktická, no já nevěděla, do čeho to dát, aby byly aspoň trochu vidět jednotlivé vrstvy.. ono se to pak stejně všechno smíchá dohromady.

Recept najdete ZDE

5. Novoroční zelný salát se zakysanou smetanou

Mnoho lidí si dává jako novoroční předsevzetí zhubnout, protože přes Vánoce si dopřáli hodně kalorických jídel, hlavně smažený řízek nebo rybu, sladké koláče nebo hodně pečiva. Někdo začne až po Novém roce a na Silvestra si dopřeje bramborový salát plný majonézy a někdo už začíná hned po Vánocích. Zlehka a opatrně. My doma děláváme těstovinový nebo jen zeleninový salát, k tomu kousek špaldového chlebíka nebo i bez a neumíme si ho vynachválit. Každý si nabere kousek a hlavní je to, že každému chutná.

Recept najdete ZDE

 
6. Výborný salát s fazolkami

Výborný salát nejen na léto ale i jako lehký oběd nebo večeře. Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že chcete zhubnout (vždyť vánoční přejídání se koná každý rok, mnoho sladkého, smaženého, ​​majonézového) určitě neobcházejte saláty. Dají se připravit na sto způsobů a mně velmi chutná salát s fazolkami. Je sytý a osvěžující, protože přidávám i citrónovou šťávu.

Recept najdete ZDE 

7. Salát s kuřecím masem a pomerančem

Jen tak zlehka po Vánocích. Jemné kuřecí masíčko marinované v marinádě a opečené na trošce olivového oleje s chutnou lehkou zeleninou. Já přidávám do salátů i pár kapek citrónové šťávy, aby byl svěží a pokud nenajdu doma citron šoupnu tam pomeranč. Zkuste a uvidíte, že tato kombinace zeleniny, ovoce a kuřecího masíčka vám zachutná. Samozřejmě křupavá bagetka a pár kapek balsamica nesmí také chybět.

Recept najdete ZDE 

8. Brokolicový salát se zakysanou smetanou

Vynikající pochoutka, kterou můžete jíst iv dietě. Lehké, chutné a nenáročné jídlo.

Recept najdete ZDE 

9. Květákový salát se šunkou

Vynikající salát se šunkou, šalotkou a cherry rajčátky. Dressing ze zakysané smetany a majolky dodá salátu lahodnou chuť.

Recept najdete ZDE 

10. Lehký salát z medvědího česneku s vajíčkem

Salát plný vitamínů, který vám zažene hlad a je připraven velmi rychle.

Recept najdete ZDE