Zdravé recepty

Jahodový dezert s medovým tvarohem

Jahodový dezert s medovým tvarohem
17.1.2017

Lehoučký letní dezert, který máte hotový za 15 minut!!! Kdo nemá rád ovocný pohár s tvarohově smetanovým krémem, tak ten neví co je dobré. Jednoduchý dezert, který víte připravit jako do sklenic, tak i do velké formy na pečení. Někdo přidává mezi smetanovou a ovocnou vrstvu i dětské piškoty, my to máme rádi bez nich, ale používám piškoty pouze na ozdobení. Nejlepší je tento dezert s jahodami nebo propasírovanými malinami. Autor: Morjana

ZOBRAZIT RECEPT

Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou

Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou
10.1.2017

Tak další den v novém roce a stále zdravě. Alespoň snaha se cení, když už žádné pečení se nekoná. Když si vzpomenu na vánoční přejídání se, mám chuť na něco sladkého, krémového, hlavně na pařížské rohlíčky, ale musím vydržet. Vyzkoušejte jeden z těch sytých salátů, hlavně zdravých. Autor: Adkas

ZOBRAZIT RECEPT

Vynikající domácí müsli tyčinky

Vynikající domácí müsli tyčinky
9.1.2017

Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)

ZOBRAZIT RECEPT

Extra hořké čoko muffiny bez mouky

Extra hořké čoko muffiny bez mouky
6.1.2017

Toto je úplná lahůdka pro ,,čokoholiků,, a zároveň lidí intolerantních na lepek a laktózu .. :) Samozřejmě pokud použijete bezlaktózové máslo. Snažím se vařit a péct zdravěji, proto v mém kulinářském umění používám domácí vajíčka, kvalitní suroviny, bezfosfátový kypřící prášek a často se snažím měnit bílou mouku za rýžovou, kokosovou nebo i mandlovou. I sladké dezerty mohou být bez výčitek a ne plné cukru :) Autor: Kuchár Pepe

ZOBRAZIT RECEPT

8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí

8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí
2.1.2017

8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí. Pokud máte rádi kukuřici, určitě si najdete ten správný recept na chutný salát, který během těchto dní oceníte hlavně na oběd nebo večeři po sladkých vánočních dobrotách. Salát můžete zvolit jako přílohu nebo i jako hlavní jídlo, případně jako chutnou večeři. Pokud nemáte rádi majonézu, nebo chcete zdravější variantu, stačí ji nahradit bílým nízkotučným nebo řeckým jogurtem. S kuřecím masem, s paprikou, s bramborami, s hráškem nebo s klobáskou, vařenými vajíčky, ....

ZOBRAZIT ČLÁNEK

Výborný salát s fazolkami

Výborný salát s fazolkami
2.1.2017

Výborný salát nejen na léto ale i jako lehký oběd nebo večeře. Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že chcete zhubnout (vždyť vánoční přejídání se koná každý rok, mnoho sladkého, smaženého, ​​majonézového) určitě neobcházejte saláty. Dají se připravit na sto způsobů a mně velmi chutná salát s fazolkami. Je sytý a osvěžující, protože přidávám i citrónovou šťávu. Autor: Adkas

ZOBRAZIT RECEPT

Kandizovaný zázvor

Kandizovaný zázvor
6.12.2016

Vynikající domácí pochoutka, kterou můžete přidat i do horkého i do studeného nápoje, případně ho jíst jen tak, jako sušené ovoce. V supermarketech stojí sušené ovoce neskutečné peníze a doma si ho umíme připravit chutně a mnohem zdravější.

ZOBRAZIT RECEPT

Koule z ovesných vloček

Koule z ovesných vloček
3.12.2016

Něco zdravějšího na vánoční stůl :-) samozřejmě kromě klasického vánočního cukroví se snažím připravit něco zdravějšího, kde cukr nahradím medem a mouku ovesnými vločkami. Určitě zkuste, jsou fantastické. Autor: Romča

ZOBRAZIT RECEPT

Křupavé sušenky ze špaldové mouky

Křupavé sušenky ze špaldové mouky
30.11.2016

Při všech těch sladkých dobrotách, které se chystáme péct na Vánoce vám přináším zdravější recept na křupavé sušenky plné těch nejlepších surovin. Samozřejmě můžete přidat i jiné suroviny, které máte rádi jako například kandovaná pomerančová kůra nebo jiné sušené ovoce. Autor: Rebeka (Naďa I.)

ZOBRAZIT RECEPT

Bezlepkový mrkvový koláček

Bezlepkový mrkvový koláček
11.11.2016

Zdravá varianta sladké pochoutky. Pracovala jsem s rýžovou moukou, běžně ji dostanete v bio obchodě, nebo dokonce i dm drogerii. Miluji mrkvové koláče. Autor: Lea

ZOBRAZIT RECEPT