Čokoládové vánoční rohlíčky
FITNESS bábovka z jablek a ovesných vloček
Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka i pro ty, kteří si chtějí udržet linii! Mňamka!
Přidal:Karambola, 9.4.2015
Kategorie: Bábovky, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví, Jablka, Podle ovoce
Kategorie: Bábovky, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví, Jablka, Podle ovoce
Suroviny
Budeme potřebovat:350 gjablko
400 govesné vločky
10 gjedlá soda
2 lžíceolivový olej
220 gbílý jogurt
5 gskořice
120 gmed
3 ksvejce
2 lžícekakao
brusinky, ořechy, mandle, ...
Postup přípravy
- Připravíme si suroviny. Jablka zbavíme slupky, nakrájíme na menší části a tyčovým mixérem rozmixujeme na kaši. Ovesné vločky také tyčovým mixérem rozmixujeme na jemnou směs.Tip: Jahodový džem bez chemie
- Bílka a žloutka oddělíme. Žloutka utřeme s medem do pěny a postupně přidáme ostatní suroviny. Nakonec přidáme ovesné vločky smíchané s jedlou sodou a skořicí. Lžící vmícháme vyšlehaný sníh z bílků.
- Směs rozdělíme na dvě části v poměru 2: 1. Do menší části přidáme kakao a promícháme.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
- Formu na bábovku potřeme kokosovým olejem, vypypeme rozmixovanými vločkami a vrstvíme střídavě oba těsta. Pokud chceme v bábovce ořechy, brusinky, mandle nebo jiné chuťovky, vmícháme je těsně před vrstvením do formy (průměr formy cca 23 cm).
- Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 150 stupňů cca 55 - 60 minut. Upečenou bábovku necháme vychladnout při otevřených dvířkách trouby a následně podáváme s džemem nebo jen tak ke kávičce. Je trochu tužší než klasická bábovka, ale chutná báječně. Dobrou chuť!Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
Vyzkoušel(a) si tento recept?ANO - Doporučuji (1)ANO - Nedoporučuji (0)Ulož recept do kuchařkyNahraj fotku a pochlub se Nahrané fotky (1)