FITNESS brokolicový dort bez mouky
Zdravý slaný dort bez přidání mouky. Brokolice a květák tvoří základ tohoto receptu. Dobrou chuť!
Přidal: NejLucka, 18.6.2015
Kategorie: Dorty, Slané dorty, Zdravé recepty, Fitness, Oběd, Část dne
SUROVINY
Budeme potřebovat:
1 ksbrokolice
1 ksbílý jogurt
4 ksvejce
kuřecí šunka
pepř
sůl
strouhaný sýr (parmezán, čedar - podle chuti)
- Brokolici uvaříme v osolené vodě. Vyjmeme, nakrájíme na menší části a necháme mírně vychladnout.
- Přidáme jogurt, rozmíchané vajíčka, nakrájenou šunku, sůl, pepř a promícháme. Navrstvíme do zapékací misky, kterou jsme vystlali pečícím papírem. Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 200 stupňů cca 15 minut.
- Těsně před koncem můžeme vrch posypat strouhaným sýrem - nemusíme.
* TIP: místo šunky můžete přidat orestované kuřecí masíčko, které nakrájíte na malé kostičky.
Zdroj: Fitness recepty
KOMENTÁŘE K RECEPTU