Jarní salát (plný vitamínů) s pomerančem

Nic speciálního, ale pouze chutný salát, který si umíte připravit na milión způsobů. Pokud máte rádi kombinaci sladké a slané chutě, tak si připravte chutný salát s pomerančem. Někdy tento salát ještě doplním grilovaným kozím sýrem (ten ugriluji pouze nasucho na rozpálené pánvi), posypu vrch ještě sezamovými semínky, a pokud nemám ty tak použiji piniové oříšky. Určitě vyzkoušejte, budete mile překvapeni vynikající chutí. A někdy si můžete dopřát i jídlo bez masa, že? Autor: Dulinka

Přidal:dobrotydulinka, 17.4.2017
Kategorie: 15 minutovky, Fitness, Saláty
Jarní salát (plný vitamínů) s pomerančem

Suroviny

Salát:
125 gsalátových listů Insalatina
1 ksmrkev
0.5 kssalátové okurky
6 ksředkviček
1 velképomeranč
1 kszelené kyselejší jablko
Na zálivku:
1 lžíceolivového oleje
1 velkýpomeranč
pár kapek citronové šťávy
sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Salátové listy důkladně propláchneme a necháme okapat. Všechnu zeleninu důkladně omyjeme. Ředkvičky nakrájíme na plátky a pokud jsou velké, tak překrojíme na půlkolečka. Jablíčko nakrájíme na tenké půlměsíčky.
  2. Okurku a mrkev zbavíme šlupky a škrabkou uděláme plátky. Střed okurky i mrkve do salátu už nedáváme.
  3. Plátky okurky a mrkve nakrájíme na tenké nudličky. Z jednoho pomeranče ostrouháme kůru (jen tu oranžovou část). Jeden pomeranč oloupeme a každý měsíček oloupeme ze šlupky. Doporučuji loupat nad nějakou miskou, do které se bude zachytávat odkapávající šťáva.
  4. Z druhého pomeranče vymačkáme šťávu a smícháme s pomerančovou kůrou, lžící olivového oleje, přidáme pár kapek citronové šťávy a dochutíme solí a pepřem.

Můj blog: Dobroty Dulinka