Banánový chia pudink
Karbanátky vhodné i pro vegetariány
Zeleninové karbanátky, které si mohou dopřát i vegetariáni. Autor: Majka0407
Suroviny
Budeme potřebovat:1 ksbrokolice
1 kostkazeleninový bujón
1 lžíceslunečnicová semínka
1 ksvejce
3 stroužkyčesnek
2 lžícešpaldová celozrnná mouka
100 gtvrdý sýr
sůl
pepř
Podobné recepty
Štrůdl trochu jinak - zdravější varianta
Fantastické fitness košíčky bez cukru, mouky a vajíčka s tvarohovým krémem a čerstvým ovocem
Postup přípravy
- Brokolici uvaříme ve vodě, do které jsme přidali kostku zeleninového bujónu. Když máme brokolici měkkou, scedíme ji a vidličkou v misce rozdrtíme na kaši.Tip: Hrnkový chléb téměř bez práce
- Přidáme prolisovaný česnek, 2 lžíce špaldové mouky, vajíčko, semínka a důkladně vymícháme. Na závěr přidáváme nastrouhaný tvrdý sýr a znovu důkladně promícháme. Ochutíme pepřem a solí.
- Z hmoty tvarujeme karbanátky, které ukládáme na plech vyložený papírem na pečení a pečeme při teplotě 180 stupňů do zlata.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
Vyzkoušel(a) si tento recept?ANO - Doporučuji (0)ANO - Nedoporučuji (0)Ulož recept do kuchařkyNahraj fotku a pochlub se Nahrané fotky (0)