NejRecept.cz Dezerty Sušenky Nepečené, zdravé Oreo sušenky bez cukru
Nepečené, zdravé Oreo sušenky bez cukru
Recept Nepečené, zdravé Oreo sušenky bez cukru
Karambola Karambola    ·   4.2.2015

Nepečené, zdravé Oreo sušenky bez cukru

Zdravé kokosové pokušení bez přidání cukru a vajíčka. Nepečené a chutné. Fíky můžeme nahradit datlemi. Lahůdka!

Suroviny

Těsto (15 ks):

1 šálek
loupané mandle (cca 200 g)
1/4 šálku
lněná semínka
1/2 šálku
ovesné vločky
1/2 šálku
sušené fíky (cca 100 g)
1/2 šálku
kakao
2-3 lžíce
med
1/2 lžičky
sůl

Náplň:

230 g
kokos
1 lžíce
kokosový olej
1-2 lžíce
med
špetka
sůl
Postup receptu
Vytisknout
  1. Připravíme si suroviny. Mandle, lněná semínka, ovesné vločky a fíky si pomocí mixéru rozmixujeme na hladkou hmotu. Postupně přidáváme kakao, med a sůl. Když máme hmotu rozmixovanou, odložíme si ji do ledničky, dokud si připravíme nádivku.
  2. Kokos, kokosový olej, med a špetku soli si také dáme do mixéru a mixujeme cca 10 minut, dokud se hmota nespojí.
  3. Připravené těsto si vložíme mezi papír na pečení a pomocí válečku na těsto si rozválíme plát o tloušťce cca 5 mm. Vykrajujeme různé tvary a plníme je kokosovou nádivkou (plníme ve formičce, protože nádivka je trošku sypká a těžší se s ní pracuje).
  4. Skladujeme v chladničce - vydrží i 2 týdny. Dobrou chuť!

Zdroj: Fitness-recepty

Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář