17 nejlepších FITNESS receptů bez mouky a cukru
Plněný lilek s tvarohem
Plněný lilek, zapečený v troubě. Do plnky můžete zvolit libovolné suroviny, které máte doma v lednici.
Suroviny
Budeme potřebovat:4 kslilků
250 gtvarohu
200 gtvrdého sýru
1 ksvejce
2 stroužkyčesneku
špetkasoli
špetkapepře
špetkačervené pálivé nebo sladké papriky
hrstčerstvých bylinek dle chuti
Postup přípravy
- Lilky umyjeme, rozřeřeme podélně. Lžíci vyberem střed do tvaru loďky. Vydlabaný střed lilku si odložíme do nádivky. Lilkové loďky vaříme ve vodě max. 15 minut.
- Mezitím si připravíme nádivku. Smíchame tvaroh se strouhaným sýrem, bylinkami, česnekem, vejcem a vydlabaným lilkem, který nakrájíme na kostičky. Osolíme, opepříme a opaprikujeme dle chuti.
- Naplněné lilky dáme na pečíci papír na plech a pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů 30 minut.
- Podávame s čerstvou zeleninou. Dobrou chuť!
Zdroj: Vk
Vyzkoušel(a) si tento recept?ANO - Doporučuji (0)ANO - Nedoporučuji (0)Ulož recept do kuchařkyNahraj fotku a pochlub se Nahrané fotky (0)