Pruhovaná snídaně

Pokud přemýšlíte, jaké zdravé snídaně byste snědli, tak určitě doporučuji jogurt s čerstvým ovocem a samozřejmě přidat dále můžete různé suroviny či piškoty, sušenky, ořechy, sušené ovoce, čoko kuličky, ... no možností je mnoho. Inspirujte se. Autor: Lucka

Přidal:luckazubata, 2.9.2018
Kategorie: Zdravé dezerty, Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, 15 minutovky, Podle ovoce, Část dne, Ostružiny, Snídaně
Čas přípravy: 15 min.

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

135 gbílého jogurtu

3 lžíceovocného müsli

hrstostružin

20-30 ghořké čokolády

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Ostružiny si mírně pomačkáme, jen aby vytekla trochu šťáva, jinak necháme vcelku. Začneme vrstvit.Tip: Hrnkový chléb téměř bez práce
Nejprve dáme jogurt, poté ostružiny, zalijeme trochou jogurtu, dáme lžíci müsli, zase jogurt, pokračujeme vrstvou čokolády (roztopíme v hrnku v mikrovlnce).
Následuje jogurt, ostružiny, jogurt, müsli,... atd. Vždy střídáme, je na nás jak tlusté vsrtvy tvoříme, podle toho nám i vystačí suroviny.
Tip: Jahodový džem bez chemie