Štíhlé karbanátky z cukety, česneku a sýra.

Name: Štíhlé karbanátky z cukety, česneku a sýra.
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 1 ks cuketa; 1 ks vejce; 3 PL strouhanka; dle chuti čerstvé bylinky; 2 PL strouhaný sýr; 2 PL olivový olej; 2 stroužky česnek; podle chuti sůl a pepř

Fitness Zdravé recepty Oběd Část dne Večeře Cuketové recepty

Fantastické zdravé karbanátky, které si můžete dopřát i po svátcích. Bez smažení a hlavně chutné. Pekla jsem je v troubě a někdy peču i na suché pánvi. Jsou fantastické. Autor: Jaja

30 min

Čas přípravy

20 min

Čas vaření

Doporučit1 0 64

Sdílet na Facebooku

Suroviny

1 ks

cuketa

1 ks

vejce

3 PL

strouhanka

dle chuti

čerstvé bylinky

2 PL

strouhaný sýr

2 PL

olivový olej

2 stroužky

česnek

podle chuti

sůl a pepř

Postup receptu

Vytisknout

Cuketu omyjeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Vymačkáme šťávu, přidáme nastrouhaný sýr, vajíčko, strouhanku, sůl, pepř, prolisovaný česnek, olivový olej a nasekané čerstvé bylinky (můžete použít i sušené).
Vše spolu důkladně promícháme a mokrýma rukama tvarujeme karbanátky, které ukládáme na papírem vyložený plech na pečení.
Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 200 stupňů asi 20 minut. Sledujeme.