NejRecept.cz Část dne Večeře Tortily se špenátem

Kuřecí maso

Jahody

Recepty z jahod

Cuketové recepty

Cuketové recepty

Krůtí maso

Odpalované těsto

Odpalované těsto

Vepřové maso

Losos

Polévky

Tortily se špenátem

Recept Tortily se špenátem

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

MichelleSys

MichelleSys · 3.6.2015

Tortily se špenátem

Zdravé recepty 15 minutovky Chuťovky Večeře Část dne

Zdravé tortily, plněné kukuřicí, špenátem a čerstvým sýrem. Autor: MichelleSys

Doporučit1 0 11

Sdílet na Facebooku

NEJLEPŠÍ RECEPTY

25 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích

25 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích

Recept Pampeliškový med s přídavkem třtinového cukru

Pampeliškový med s přídavkem třtinového cukru

Nejlepší pampeliškový med podle starodávného receptu našich babiček

Nejlepší pampeliškový med podle starodávného receptu našich babiček

Recept Perfektní náhrada za klasické pečivo - bez kynutí připravené placky z jogurtu za pár minut

Perfektní náhrada za klasické pečivo - bez kynutí připravené placky z jogurtu za pár minut

12 nejlepších receptů na chutné těstoviny, které umíte rychle připravit

12 nejlepších receptů na chutné těstoviny, které umíte rychle připravit

Recept Nejlepší pomazánky ze školky přímo od kuchařek, které chutnají všem dětem

Nejlepší pomazánky ze školky přímo od kuchařek, které chutnají všem dětem

Suroviny

Tortila:

6 lžic

pšeničné/celozrnné mouky (může být i z hrubé)

100 ml

vody

1 ks

bílek

1 lžíce

olivového oleje

pepř

sůl

Náplň:

125 g

špenátu

1 ks

jarní cibulka

2 lžíce

čerstvý sýr (Gervais, Lučina,..)

1 lžička

citronové šťávy

100 g

mražené kukuřice

Postup receptu

Mouku smícháme s vodou, trochou soli, bílkem, a lžící olivového oleje. Necháme asi 10 minut odpočívat.
Špenát omyjeme, osušíme a necháme krátce s kukuřicí povařit ve vroucí vodě, slijeme a zprudka ochladíme. Osušíme a najemno nakrájíme.
Sýr promícháme s citronovou šťávou, solí a pepřem.
Na pánvi opečeme dvě tortily a za tepla potřeme sýrem. Obložíme špenátem, kukuřicí, jarní cibulkou, šunkou.... můžete použít to, na co máte zrovna chuť ;))

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte

Salátový slaný dort - hit silvestrovské párty

Rychlé nepečené bounty dukáty ze 3 surovin

Pizza chlebíček - snídaně nebo večeře pro pořádného chlapa

Famózní krémovo-kokosový RAFFAELLO koláč

Neodolatelný makový dort s ovocem

Fantastická marlenka bez válení s krémem ze zakysané smetany

Sbírky receptů

Vybírejte z nejlepších receptů na jednom místě

36 receptů na slané a sladké rolády, které si můžete připravit na Velikonoce

36 receptů na slané a sladké rolády, které si můžete připravit na Velikonoce

~ 36 receptů ~

25 nejlepších receptů na velikonoční saláty a jiné pochoutky

25 nejlepších receptů na velikonoční saláty a jiné pochoutky

~ 25 receptů ~

Sbírka 30 nejlepších receptů na zákusky, které nesmí chybět na svátečním velikonočním stole

Sbírka 30 nejlepších receptů na zákusky, které nesmí chybět na svátečním velikonočním stole

~ 30 receptů ~

12 nejlepších receptů na chutné těstoviny, které umíte rychle připravit

12 nejlepších receptů na chutné těstoviny, které umíte rychle připravit

Komentáře k receptu

Nejnovější recepty

Každý den tipy na chutný chod pro celou rodinu

10 nejnovějších a nejlepších receptů s domácími jahodami.

10 nejnovějších a nejlepších receptů s domácími jahodami.

Recept Vynikající kuřecí játra na smetaně a zelenině. Konečně oběd, který budou jíst i vaše děti

Vynikající kuřecí játra na smetaně a zelenině. Konečně oběd, který budou jíst i vaše děti

Recept Rychlé tvarohové koláčky z listového těsta s borůvkami.

Rychlé tvarohové koláčky z listového těsta s borůvkami.

Recept Jen cuketa, česnek a sýr bambino a výborná pomazánka je na světě.

Jen cuketa, česnek a sýr bambino a výborná pomazánka je na světě.

Recept Jahodové kuličky bez pečení, hotové za rekordních 10 minut - vyzkoušejte je ještě dnes.

Jahodové kuličky bez pečení, hotové za rekordních 10 minut - vyzkoušejte je ještě dnes.

Recept Krůtí kuličky v luxusní rajčatovo-paprikové omáčce

Krůtí kuličky v luxusní rajčatovo-paprikové omáčce

Recept Nejjednodušší a nejchutnější piškotová roláda s jahodami a šlehačkou.

Nejjednodušší a nejchutnější piškotová roláda s jahodami a šlehačkou.

Recept Neodolatelně voňavé a nekonečně nadýchané skořicové mini koblihy.

Neodolatelně voňavé a nekonečně nadýchané skořicové mini koblihy.