Tyčinky z rýžových chlebíčků - chutný a rychlý snack

Name: Tyčinky z rýžových chlebíčků - chutný a rychlý snack
Prep time: 30 min
Ingredients: 40 g rýžové chlebíčky; 20 g vilgain crispies; 15 g lyofilizované jahody; 50 g arašídové máslo; 50 g datlová pasta; 10 g med; 3 lžíce voda; 25 g protein (já jsem použila příchuť cookie, lze ho vynechat); 20 g hořká čokoláda

Sladká jídla Dezerty Zdravé recepty Fitness Koláče, cukroví Chuťovky

Nabízím vám tip na jednoduchý recept, který je zdravý a chutný. Tyto tyčinky chutnají jako burizonové kuličky, ale jsou v nutričtější verzi.

30 min

Čas přípravy

Doporučit0 0 8

Sdílet na Facebooku

Suroviny

40 g

rýžové chlebíčky

20 g

vilgain crispies

15 g

lyofilizované jahody

50 g

arašídové máslo

50 g

datlová pasta

10 g

med

3 lžíce

voda

25 g

protein (já jsem použila příchuť cookie, lze ho vynechat)

20 g

hořká čokoláda

Postup receptu

Vytisknout

Do mísy nalámeme rýžové chlebíčky, lyo ovoce a nasypeme crispies. * vilgain crispies jsou křupavé kuličky z mléčného proteinu, pokud nemáte, stačí je vynechat nebo nahradit rýžovým chlebíkem.
V misce smícháme arašídové máslo, datlovou pastu, med, protein a vodu. Přidáme ke zbylým ingrediencím a vše spolu promícháme, klidně i rukou.
Směs namačkáme na dno formy. Čokoládu rozpustíme v mikrovlnce a polijeme na vrch. Odložíme do chladničky alespoň na 2 hodiny, následně nakrájíme a podáváme.