Zapékaná ovesná kaše – večer připravíš a o zdravou snídani máš postaráno

Name: Zapékaná ovesná kaše – večer připravíš a o zdravou snídani máš postaráno
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 120 g ovesné vločky; 25 g protein (nebo nahradit sladidlem); 1 ks vejce; 1 ks banán; 1 ks jablko; 1 lžička mletá skořice

Sladká jídla Kaše ovesné Dezerty Zdravé recepty Fitness Koláče, cukroví 15 minutovky Část dne

Pokud vás už omrzela klasická ovesná kaše, vyzkoušejte změnu v podobě zapékané. Večer ji máte za chvilku hotovou a ráno už jen papáte. Z jednoho receptu máte postaráno o tři porce.

20 min

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

Doporučit1 0 10

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Kaše

120 g

ovesné vločky

25 g

protein (nebo nahradit sladidlem)

1 ks

vejce

1 ks

banán

1 ks

jablko

1 lžička

mletá skořice

Postup receptu

Vytisknout

Banán rozmačkáme vidličkou a smícháme s vajíčkem. Přidáme nastrouhané jablko, vločky, protein a skořici. Směs vylijeme do formy na biskupský chlebíček, vystlané pečícím papírem.
Já jsem na vrch ještě pokládala kousky banánu a jablka. Pečeme při teplotě 180 stupňů cca 15 minut.
Z daného množství mi vyšly tři kousky jako na fotce. Před podáváním můžete doplnit o oříškové máslo nebo tvaroh.