Zdravé tiramisu

Pokud tiramisu, tak jedině toto zdravé tiramisu, které si po jedné lžičke určitě oblíbíte. Z ovesných vloček, s vlašskými ořechy a jogurtem, do kterého jsem přidala med. Autor: LuckaZubata

Přidal:luckazubata, 15.8.2017
Kategorie: Zdravé dezerty, Tiramisu, Nejlepší dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Moučníky

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

1 ksejce

100 gmletých ovesných vloček

100 gmletých vlašských ořechů

lžičkakypřícího prášku

1 ksbanán

6 lžicjogurtu

5 lžcmedu

70 mlkávy

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

V míse si smícháme namleté ovesné vločky s ořechy a kypřícím práškem. Tip: Jahodový džem bez chemie
Banán si rozmixujeme spolu s vejcem, jogurtem a 2 lžícemi medu. Smícháme obě směsi a výsledné těsto vlijeme na menší pekáček vyložený pečícím papírem. Pečeme při 180 stupních asi 25 minut. Po vytažení necháme chvíli zchládnout.
Uvaříme si kávu. Těsto si rozkrojíme na dvě části a až káva trochu vychladne, začneme jí pokapávat obě části těsta. Vždy počkáme, až se káva vsákne a ještě několikrát zopakujeme. Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
Nakonec si v misce smícháme tvaroh s medem. Polovinou směsi potřeme jednu část těsta, přikryjeme druhou částí těsta, kterou opět potřeme tvarohovou směsí. Povrch můžeme zastrouhat hořkou čokoládou.