NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Zdravý snídaňový koláček raffaello

Zdravý snídaňový koláček raffaello

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Přidat foto

_Nikoleta_ · 29.4.2022

Zdravý snídaňový koláček raffaello

Name: Zdravý snídaňový koláček raffaello
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 2 ks vejce; 100 g jemný tvaroh; 30 g kokosová mouka; 30 g protein (já jsem dala příchuť bílá čokoláda-kokos) nebo sladidlo; 1 lžička prášek do pečiva; 25 ml mléko; 150 g jemný tvaroh; 60 g hrudkovitý tvaroh; 15 g strouhaný kokos; 15 g protein (bílá čokoláda-kokos) nebo sladidlo; kokosový olej (nebo jiný) k vymazání formy; bílá proteinella na polevu

Sladká jídla Zdravé dezerty Dezerty Kaše ovesné Zdravé recepty Fitness Koláče, cukroví Část dne Snídaně

Skvělý koláč vhodný k snídani, ideální pro milovníky kokosu. Koláček je plný bílkovin a bez cukru. Jeho upečením máte připravenou snídani na pár dní nebo se můžete s někým o něj podělit.

25 min

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

Doporučit0 0 8

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Cesto

2 ks

vejce

100 g

jemný tvaroh

30 g

kokosová mouka

30 g

protein (já jsem dala příchuť bílá čokoláda-kokos) nebo sladidlo

1 lžička

prášek do pečiva

25 ml

mléko

Krém

150 g

jemný tvaroh

60 g

hrudkovitý tvaroh

15 g

strouhaný kokos

15 g

protein (bílá čokoláda-kokos) nebo sladidlo

Navíc

kokosový olej (nebo jiný) k vymazání formy

bílá proteinella na polevu

Postup receptu

Vytisknout

Vejce rozmícháme s tvarohem, přidáme zbylé ingredience a promícháme. Těsto nalijeme do malé zapékací mísy, kterou jsme vystříkali kokosovým olejem.
Dáme péct do trouby vyhřáté na 180 stupňů přibližně 15 minut.
Ingredience na krém spolu smícháme a navrstvíme na upečený základ.
Na polevu jsem roztala bílou proteinellu s mlékem, ale můžete ji vynechat nebo nahradit čokoládou. Vrch jsem ještě pokapala máslem vanilka-kokos a posypala kokosem a kokosovými chipsy. Můžeme konzumovat hned nebo necháme ztuhnout v chladničce.