Zdravý snídaňový koláček raffaello
Přidal: _Nikoleta_, 29.4.2022
Kategorie: Sladká jídla, Zdravé dezerty, Dezerty, Kaše ovesné, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví, Snídaně, Část dne
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Skvělý koláč vhodný k snídani, ideální pro milovníky kokosu. Koláček je plný bílkovin a bez cukru. Jeho upečením máte připravenou snídani na pár dní nebo se můžete s někým o něj podělit.
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: _Nikoleta_, 29.4.2022
Kategorie: Sladká jídla, Zdravé dezerty, Dezerty, Kaše ovesné, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví, Snídaně, Část dne
Čas přípravy:
Čas vaření:
SUROVINY
Cesto
2 ksvejce
100 gjemný tvaroh
30 g kokosová mouka
30 gprotein (já jsem dala příchuť bílá čokoláda-kokos) nebo sladidlo
1 lžičkaprášek do pečiva
25 ml mléko
Krém
150 gjemný tvaroh
60 ghrudkovitý tvaroh
15 gstrouhaný kokos
15 g protein (bílá čokoláda-kokos) nebo sladidlo
Navíc
kokosový olej (nebo jiný) k vymazání formy
bílá proteinella na polevu
- Vejce rozmícháme s tvarohem, přidáme zbylé ingredience a promícháme. Těsto nalijeme do malé zapékací mísy, kterou jsme vystříkali kokosovým olejem.
- Dáme péct do trouby vyhřáté na 180 stupňů přibližně 15 minut.
- Ingredience na krém spolu smícháme a navrstvíme na upečený základ.
- Na polevu jsem roztala bílou proteinellu s mlékem, ale můžete ji vynechat nebo nahradit čokoládou. Vrch jsem ještě pokapala máslem vanilka-kokos a posypala kokosem a kokosovými chipsy. Můžeme konzumovat hned nebo necháme ztuhnout v chladničce.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Zdravý raňajkový koláčik - Raffaello.
Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Zdrowe ciasto na śniadanie - Raffaello.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Gesunde Raffaello-Schnitten zum Frühstück an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Egészséges raffaello szelet.
KOMENTÁŘE K RECEPTU