Zeleninové kuřecí soté s dýňovými hranolky

Zeleninové kuřecí soté s dýňovými hranolky. Autor: Wiwuska

2
SDÍLELO

SdíletTwitnout Diskuze

Suroviny

500 gkuřecí prsa

1 kscibule

kokosový olej

sůl, mletý pepř

1 lžícesojová omáčka

zelenina podle chuti (mkrva, hrášek, kukuřice, brokolice ....)

1 ksdýně

grilovací koření

Podobné recepty

Power balls od Andie

Tuňáková pizza

Jarní salátek

Vytisknout

S fotografiemiPouze text

Postup přípravy

1. Kuřecí prsa nakrájíme na kostky, na kokosovém oleji osmahneme cibuli až zesklovatí, pak přidat kuřecí prsa, aby se maso zatáhlo do bílá, přidat sůl, mletý bílý/černý pepř, sojovou omáčku, podlít vodou, přidat zeleninu podle volby a dusit doměkka.
2. Hranolky: dýni oloupat, vydlabat střed se semínky, nakrájet na hranolky, šup na plech s pečícím papírem, přelít oliv. olejem, po 15 min. pečení na 180 st. otočit hranolky na druhou stranu, péct 15 min, pak posypat grilováním kořením a ještě péct 5 min.

2
SDÍLELO

SdíletTwitnout Diskuze