NejRecept.cz Dorty Sladké dorty FITNESS dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky
FITNESS dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky
Recept FITNESS dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky
NejLucka NejLucka    ·   31.8.2015

FITNESS dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky

Jednoduchý dort z 5 surovin. Čím zralejší banán použijete, tím sladší dort budete mít a nemusíte použivat ani žádný cukr.

Sdílet na Facebooku
Suroviny

Budeme potřebovat:

500 g
ovesné vločky
3 lžičky
kakao
1 ks
jablko
1 ks
banán
3 ks
vejce
Postup receptu
Vytisknout
  1. Ovesné vločky promyjeme v teplé vodě alespoň 3 krát a necháme je půl hodiny nabobtnat.
  2. Ve druhé misce na středně velkém struhadle nastrouháme jablko a banán. Přidáme vajíčka, kakao a vše spolu důkladně promícháme. (můžete přidat i cukr, med, sladidlo nebo javorový sirup - každý si to osladí podle vlastní chuti. Čím použijete zralejší banán, tím sladší to bude a nemusíte přidávat ani cukr).
  3. Postupně k ovocné hmotě přidáváme ovesné vločky dokud nedostaneme jednotnou hmotu, kterou navrstvíme do kulaté formy na pečení, kterou jsme vyložili pečícím papírem.
  4. Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 180 stupňů cca 40 minut.
  5. Upečený dort nevybíráme z formy, počkáme, dokud úplně vychladne. Pokud byste se pokoušeli dort vybrat z formy dříve než vychladne, je dost možné že se Vám rozpadne.

Zdroj: Vk

Sdílet na Facebooku
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář