NejRecept.cz Zdravé recepty Fitness Jablečný nákyp s ořechy BEZ MOUKY a CUKRU - FOTOPOSTUP
Jablečný nákyp s ořechy BEZ MOUKY a CUKRU - FOTOPOSTUP
Recept Jablečný nákyp s ořechy BEZ MOUKY a CUKRU - FOTOPOSTUP
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Karambola Karambola    ·   17.4.2015

Jablečný nákyp s ořechy BEZ MOUKY a CUKRU - FOTOPOSTUP

Fitness jablečný nákyp bez použití mouku a cukru. Osladit můžete medem nebo sladidlem. Vynikající ořechové těsto v kombinaci s jablky je famózní.

NEJLEPŠÍ RECEPTY

Suroviny

Jablečná vrstva:

500 g
jablka
3 lžíce
citronová šťáva
1 lžíce
med - nemusí být
1 lžička
skořice

Těsto:

5 ks
vejce
100 g
mleté vlašské ořechy
1 lžíce
med - nemusí být
kokosový olej na vymazání formy
Postup receptu
Vytisknout
  1. Připravíme si suroviny. Jablka očistíme, pokapeme je citronovou šťávou, aby nezhnědly a necháme odstát 5 minut. Následně je osmahneme na pánvi spolu se skořicí - můžeme přidat med podle chuti. Necháme vychladnout.
  2. Bílka a žloutka oddělíme. K žloutkům přidáme med nebo sladidlo a vyšleháme je do husté pěny. Následně přidáme mleté vlašské ořechy a jemně vařečkou promícháme. Bílka vyšleháme do tuhé pěny a vařečkou je přimícháme k ořechové hmotě.
  3. Formu na pečení vymažeme kokosovým olejem a navrstvíme jablka. Jablka vrstvíme bez šťávy - jinak by nákyp zvlhl a ořechové těsto zůstane mokré. Na jablka navrstvíme ořechové těsto a dáme péct do předem vyhřáté trouby. Pečeme při teplotě 170 stupňů cca 25 - 30 minut.
  4. Po upečení nákyp nevybíráme z trouby, ale jen mírně pootevřeme dvířka a necháme ho ještě 10 minut odležet. Potom ho vyjmeme a necháme zcela vychladnout. Dobrou chuť!

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte

Sbírky receptů

Vybírejte z nejlepších receptů na jednom místě

Více sbírek
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář

Nejnovější recepty

Každý den tipy na chutný chod pro celou rodinu

Více receptů